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El proceso migratorio no solo implica desafíos logísticos, sino también un profundo impacto emocional. Reconocer las señales del estrés y buscar apoyo a tiempo es fundamental para el bienestar.
¿Qué es el síndrome de Ulises?
También conocido como síndrome del inmigrante con estrés crónico, es un cuadro psicológico caracterizado por soledad, duelo, miedo e incertidumbre. Representa las luchas invisibles de quienes dejaron todo atrás.
«Puedo soportar la lejanía de mi patria, pero no puedo soportar la lejanía de mis sueños.»
Señales a las que prestar atención
Identificar estos síntomas a tiempo permite buscar el acompañamiento adecuado y cuidar la salud mental durante el proceso de adaptación.
- Tristeza persistente o sensación de duelo.
- Ansiedad, insomnio o dificultad para concentrarse.
- Aislamiento y sensación de soledad.
Cómo buscar apoyo
Hablar de lo que sentimos es el primer paso. MIGVEN promueve espacios de acompañamiento y orientación para que ningún migrante atraviese este proceso en soledad.
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